23
1. Membaurkan kekerasan dan kelembutan
Seni bela diri Wushu menekankan manfaat keterpaduan unsur kekerasan dan
kelembutan. Semua aliran Wushu menggarisbawahi makna ”kekerasan
bersumber
dari
dalam,
kelembutan
terkendali
di luar”,
”kelembutan
tampil
di
luar, kekerasan simpan di dalam”,”dalam kekerasan
mengandung kelembutan,
dalam kelembutan
menggalang
kekerasan”,
”paduan
kekerasan
dengan
kelembutan hasilkan kemantapan mental” dan metoda lain sebagainya.
2. Memadukan kegiatan lahir batin
Kegiatan batin ialah pikiran dan keinginan di dalam;
lahir ialah semua
gerakan yang tampak diluar, seperti tangan, mata, kaki, sosok tubuh dan
sebagainya. Kesempurnaan gerakan lahiriah harus dikombinasikan dengan
alam batin; pola pemikiran dan kemauan
hati.
Gerakan
yang tepat bersumber
pada pemikiran yang jernih dan kemauan yang kuat.
Oleh
karena
itu,
dalam pelatihan
Wushu
perlu
konsentrasi
penuh,
bebas
dari
gangguan pikiran bermacam-macam. Kemudian dilanjutkan dengan upaya
penyerasian kesadaran dengan keinginan, keinginan dengan himpunan energi
dalam dan energi dalam dengan kekuatan tenaga.
Hanya
mereka
yang
mampu
mencapai kondisi perpaduan unsur lahir batin yang akan lebih menghayati
keberadaan Wushu sekaligus mencapai level teknik peragaan yang lebih
tinggi.
3. Bangkitkan Qi dan kendalikan nafas
Qi adalah peredaran bioenergi dalam tubuh, semacam kekuatan psikofisiologi
berhubungan
erat
dengan
peredaran
darah
dan
pernafasan.
Pelatihan
Wushu
 |