26
Mempelajari
Wushu
sebenarnya tidak
hanya terbatas pada hal-hal yang
berhubungan dengan gerakan fisik belaka. Melainkan
juga
melibatkan
pikiran,
olah
pernapasan, pemahaman anatomi tubuh, aliran darah dan jalur energi tubuh. Juga
mempelajari penggunaan ramuan untuk memperkuat tubuh ataupun untuk
pengobatan.
Disisi lain Wushu juga membentuk kepribadian, melatih kedisiplinan,
ketahanan
mental,
kecerdikan,
kewaspadaan,
persaudaraan,
jiwa
satria
dan lain
sebagainya. Maka Wushu juga berfungsi sebagai ‘way of life’. Bahkan lebih jauh lagi
bisa menjurus kearah pengembangan spiritual.
a)
Meningkatkan kekuatan fisik
Gerakan-gerakan
olahraga
Wushu-Taolu meliputi lenting-rentang, melingkar,
balans, meloncat, salto, jatuh-gelinding, dan sebagainya. Olahraga Wushu-Sanshou
adu
otot,
adu
tehnik,
adu
tangkas,
dan
adu keberanian,;
sarana
tepat
menempa
jiwa
perjuangan.
Semua
gerakan
itu
melibatkan
otot-otot
hampir
di
sekujur
badan,
sehingga memerlukan koordinasi yang sangat
cermat,
antara
motor
centers
yang
kendalikan
gerakan kelompok otot-otot, demikian pula koordinasi antara motor
centers dengan autonomic centers. Latihan teratur dan rutinolahraga Wushu
meningkatkan keterpaduan kerjasama sistem-sistem syaraf diatas.
Taiji quan sebagai contoh tipikal, karena sangat menekankan gerakan-gerakan
serial yang harus dibimbing dengan pemusatan pikiran sehingga berhasil guna
memperkuat
dalam proses
penahanan
syaraf
yang
bermanfaat
sebagai
pengobatan
physical exercise therapy bagi berbagai jenis penyakit bandel-kronis.
Riset menunjukkan ketekunan mengikuti pelatihan Wushu dapat
meningkatkan
fungsi
sistem
cardiovascular
kemampuan
metabolisme
aerobic
dan
 |