22
Massage
adalah
suatu
proses
untuk
mempercepat sirkulasi
darah
dalam
otot.
Dengan
semakin
cepat
sirkulasi
darah
dalam
jaringan,
maka
semakin cepat pula rasa pulih akan tercapai. (Dinar Dinangsit,2009)
Pada
saat
ini ada
beberapa
jenis
massage
yang
telah
dikembangkan
dan telah
dipergunakan
dengan
umum
seperti
massage
kecantikan,
Thai massage,
Warm
Stone
massage,
Shiatsu
massage,
Swedish
/ Sport
massage,
dan
lain-lain.
(Nova
dalam
Sitepu,
2007).
Coach
yang
dikutip
oleh Sitepu
(2007),
menyatakan
Sport
massage
merupakan
terapi
yang
sangat
efektif
untuk
mengurangi
kelelahan
otot
dan
menyeimbangkan
sistem
musculoskeletal,
apabila
dilakukan
secara
teratur
dapat
mencegah
terjadinya
cedera
yang
disebabkan
kerja
otot
yang
berlebihan.
Berdasarkan
atas
penelitian
yang
telah
dilakukan
oleh
para ahli,
sport massage
memberikan
dampak
yang
positif
dalam
menurunkan
tingkat
kelelahan
(fatigue)
dari atlet dan juga
dapat
meningkatkan
prestasi
diri
mereka.
Adapun
efek
dari
pemberian
sport
massage seperti yang antara lain
:
•
Mengurangi
tingkat kelelahan otot.
•
Menguraikan
asam laktat dan memperlancar aliran darah.
•
Merelaksasi
otot.
•
Meredakan ketegangan otot.
•
Mencegah terjadinya cedera.
•
Mempercepat
penyembuhan
akibat dari overuse otot.
•
Memberikan
rasa nyaman pada tubuh dan pikiran.
Selain
dengan
melakukan
kegiatan
istirahat,
pemulihan
aktif, dan
pemulihan
pasif,
penerapan
warna
yang
tepat
juga dapat
membantu
proses
pemulihan.
Hal
ini
sebagaimana
disampaikan
oleh
Sriti
Mayang
Sari
(2003),
Sebuah
lingkungan
binaan
akan
mempunyai
nilai penyembuhan
lebih
jika
implementasi
warna diaplikasikan
secara tepat.
Menurut
Helen
Graham
dalam Charlita
Okke
Silvanne
(2010),
penggunaan
warna
dalam
penyembuhan
bukanlah
hal yang
baru.
Sekarang
bidang
ini disebut
terapi
warna,
yang
merupakan
penemuan
kembali
dari
beberapa
prinsip dan praktek
yang sudah diketahui
sejak zaman dahulu kala.
 |