10
psikiater, psikolog, atau tenaga ahli. Beberapa contoh metode yang
digunakan untuk menangani fobia adalah :
Desensitization (desensitisasi)
Pasien diajarkan rileks oleh terapis, lalu setelah mencapai tahap rileks,
pasien dihadapkan dengan objek/situasi fobik lewat imajinasi. (Pasien
diminta mengkhayalkan menghadapi fobianya). Pada tahap selanjutnya
tidak lagi menggunakan imajinasi, penanganan bertahap misalnya
mulai dari penunjukan gambar, objek buatan, hingga objek
sesungguhnya hingga sembuh.
Flooding
Metode ini langsung menghadapkan pasien dengan benda/situasi
fobiknya. Untuk metode ini, pasien harus memahami apa yang tengah
dilakukan dan menjalani metode ini dengan rela atas kehendak sendiri.
Modelling (pencontohan)
Terapis menghadapkan diri dengan benda/situasi fobik pasiennya di
hadapan pasien, kemudian terapis mendorong dan meyakinkan pasien
untuk menirukannya.
Hypnotheraphy
Metode ini merupakan penyembuhan lewat alam bawah sadar,
dilakukan dengan memberikan sugesti kepada penderita fobia bahwa
mereka mampu untuk lepas dari jerat fobia yang mereka derita. Atau
dengan teknik age-regression
dimana pasien dibawa ke masa lalu
ketika pertama kali mengalami trauma yang menyebabkan fobianya
dan didamaikan dengan traumanya.
Reframing
Metode ini dilakukan dengan membayangkan masa lampau ketika
pertama kali merasakan fobianya, lalu dengan imajinasi harus
membayangkan seolah-olah ia mampu melawan dan tidak merasa takut
lagi terhadap fobia yang selama ini ditakuti.
Penggunaan obat sebenarnya tidak dianjurkan untuk mengatasi fobia,
namun bisa dipergunakan untuk mengatasi efek dari fobia. Beberapa jenis
obat yang direkomendasikan :
Antidepresan: untuk mengurangi rasa cemas, biasanya untuk mengatasi
fobia sosial.
Obat-obatan yang mengandung Benzodiazepine: bisa digunakan untuk
mengatasi kecemasan yang parah, berfungsi sebagai obat penenang,
relaksan otot, dan anticonvulsants. Namun obat ini menimbulkan efek
ketergantungan, sehingga pemakaiannya sebaiknya seminimal
mungkin dan di bawah pengawasan ahli.
Beta-blocker: untuk mengatasi masalah yang berhubungan dengan
kardiovaskular (masalah jantung dan tekanan darah tinggi),
mengurangi kecemasan yang disertai detak jantung yang tak beraturan.
Namun obat ini menimbulkan efek samping seperti perasaan lelah,
pusing, perasaan mengantuk, perut tidak enak, bahkan beberapa jenis
obat ini bisa memicu timbulnya depresi.
Bagaimanapun fobia dapat disembuhkan, asalkan ada keinginan yang kuat
untuk terbebas darinya dan mau mencari penanganan, baik dengan atau
tanpa bantuan orang lain.
 |