7
2.3.2
Penyebab Stress di Pekerjaan
Stress adalah suatu kondisi yang kerap terjadi dalam kehidupan
modern,
terutama pada pria dan wanita karir. Besarnya tuntutan dan
tanggung jawab merupakan pemicu utama timbulnya stress pada
kelompok urban ini. Berikut adalahbeberapa
penyebab stress yang
terkaitdengan karir dan pekerjaan :
Terlalu banyak pekerjaan dan tidak cukup waktu : Sedikit orang
yang mampu
mengalokasikan cukup waktu untuk merencanakan
dan menyusun jadwal. Padahal perencanaan yang matang dapat
membantu sesesorang mengeliminasi pemborosan waktu.
Merencanakan proyek, menyusun jadwal mingguan dan detil
rencana tiap hari akan membuat pria dan wanita karir
mampu
mengendalikan waktu kerja
Deadline: Tuntutan untuk menyelesaikan tugas sesuai dengan
batas waktu yang telah ditentukan acap kali menyebabkan
karyawan menjadi stress.
Apabila seseorang
memiliki cukup
waktu yang terencana pada agenda atau kalender, maka pekerjaan
dapatdijadwalkan
secara tidak terburu-buru. Hal tersebutakan
membuat seseorang terhindar dari deadline yang mendadak.
Konflik antarpribadi : Konflik timbul dari perbedaan pendapat,
kebutuhan, nilai dan harapan. Stress terjadi karena tiap orang yang
terlibat dalam konflik menghendaki sesuatu, sementara orang lain
tidak menghendakinya. Seringkali terlintas pikiran bahwa jika
seseorang menang, maka orang lain kalah. Padahal hubungan
sebab akibat tersebut belum tentu terjadi di semua kasus. Stress
karena konflik dapat diredam dengan cara mencari persamaan
terlebih dahulu. Pusatkan perhatian pada masalah yang akan
diselesaikan tanpa melibatkan ego.
Tanggung jawab terlalu besar tanpa kewenangan : Pria dan wanita
karir
perlu menuntut cukup kewenangan untuk menjalankan
 |