10
orang yang mengalami hipotermia akan kehilangan koordinasi tubuh dan pola
pikir rasional, maka tak heran jika orang yang menderita hipotermia
bicaranya akan kacau di luar sadar, bahkan bisa pingsan. Mencegah dan
menangani kedinginan.
Beberapa point penting ketika mengalami kedinginan adalah :
Jaga agar pakaian dan tempat istirahat tetap kering
Jaga peralatan dan pakaian yang dikenakan dalam keadaan
bersih
Makan dan minuman yang panas dan mengandung banyak
kalori
Kurangi aktifitas yang tidak perlu.
Berlindung di tempat yang aman.
Untuk mencegah kedinginan ketika di gunung yang paling mudah
adalah gunakan pakaian penahan dingin seperti jaket. Tetaplah gunakan
pakaian yang dapat menyerap keringat dengan baik seperti kaus dari
bahan
katun sebagai lapisan pertama yang menyentuh kulit. Pakailah juga kaus
tangan dan kaus kaki yang baik dan cukup tebal untuk menahan dingin.
Cara lain adalah dengan mengkonsumsi makanan dan minuman
hangat. Jika kedinginan maka tubuh akan bereaksi melakukan pembakaran
kalori menjadi panas. Tapi jika kalori tidak tersedia maka akibatnya akan
fatal. Maka makanan dan minuman hangat adalah usaha pencegahan
kedinginan dari dalam tubuh yang baik. Perlu diingat juga agar kedinginan
tidak menyerang adalah jangan berada di lokasi hempasan angin.
2. Kelaparan
Ini adalah ancaman bahaya yang paling
mudah
diprediksi dan
ditanggulangi. Sebagai manusia yang setiap kali makan, maka seharusnya
bisa mengukur berapa makanan yang diperlukan dalam jangka waktu
tertentu.
Rumus yang sering digunakan untuk membawa jumlah makanan
yang diperlukan adalah 2n 1 (n adalah jumlah hari selama melakukan
kegiatan), jika kegiatan dilakukan selama 2 hari, maka perbekalan yang
 |