29
g)
Makanan bergizi dan minum air putih
i.
Makan makanan berkarbonhidrat komplek sehingga menjaga
perasaan tenang dan rileks lebih lama, seperti : sereal, roti gandum.
ii.
Minum air putih yang banyak untuk menghidari dari kekurangan
cairan yang dapat menimbulkan kelelahan.
iii.
Makanan bergizi yang dapat membantu mengurangi stres seperti
sup, madu, jeruk, alpukat, apricot, sayuran berwarna hijau, ketela
manis, almond, walnut, kalkun, salmon yang kaya akan lemak dan
mengandung asam lemak omega 3.
h)
Berdoa
Memohon doa kepada Tuhan yang maha Esa sangat berfungsi sebagai
pelindung dan merupakan penyembuhan yang paling baik agar terhindar
dari stres.
2.1.3
Produktivitas Kerja
2.1.3.1 Pengertian Produktivitas
Masalah produktivitas adalah masalah yang sangat penting, apalagi untuk
saat ini. Masyarakat semakin sadar bahwa produktivitas dapat meningkatkan
kesejahteraan manusia. Meskipun demikian, belum ada persamaan dalam
mengartikan produktivitas. Hal ini disebabkan semakin berkembangnya konsep
produktivitas dan banyaknya definisi yang diberikan para ahli.
Menurut Sugeng Budiono (2003) produktivitas mempunyai beberapa
pengertian, yaitu :
 |