29
2.
Alat Fitness Home Use
Alat yang termasuk dalam kategori home use, memang biasa dipakai
perorangan di rumah masing-masing. Alat ini cenderung multi-fungsi agar bisa
memenuhi kebutuhan fitness di rumah jika kita tidak sempat ke fitness center.
Alat fitness home use, biasanya menitik-beratkan latihan kardio.
Kardio berarti adalah jantung. Latihan ini lebih untuk meningkatkan detak jantung
tanpa
penggunaan beban. Pada umumnya, latihan ini digunakan untuk
menurunkan berat badan ataupun sekedar menjaga kesehatan. Treadmill
electric
dengan HP
(horse power
4 hp keatas),
Stepper,
Cross-trainer,
Exercise bike.
Beberapa alat fitness home use, diantaranya:
-
Jogger
Jogger
adalah alat yang dapat membantu kita untuk latihan berlari (jogging).
Lebih baik untuk memilih treadmill
multi-fungsi, karena tidak hanya berfungsi
sebagai jogging area, namun juga mempunyai fungsi-fungsi lain seperti adanya
massager
atau mesin pemijat sebagai penghancur lemak di bagian pinggang dan
pinggul.
-
Power rider
Alat berbentuk seperti sepeda ini, memiliki fokus penekanan latihan pada otot
paha, panggul dan lengan. Saat digunakan, gerakan kita akan seperti menunggang
kuda, ini dapat memberikan hasil yang intens untuk latihan jantung anda.
-
Exercise bike
Mirip dengan power rider, namun alat ini memiliki roda-roda yang dapat berputar
dan dapat diatur secara manual maupun otomatis. Exercise bike sangat baik untuk
pembentukan otot paha dan betis juga jantung anda.
 |