17
Sedangkan
menurut
Suma’mur
yang
dikutip
oleh
Sudana
(2009),
ada
30 gejala kelelahan yang terbagi dalam 3 kategori yaitu :
1.
Menunjukkan
terjadinya pelemahan kegiatan.
Perasaan berat di
kepala, menjadi lelah seluruh badan, kaki merasa
berat, sering
menguap,
merasa
kacau pikiran,
menjadi
mengantuk,
merasakan
beban
pada
mata,
kaku
dan
canggung
dalam
gerakan,
tidak
seimbang dalam berdiri, mau berbaring.
2.
Menunjukkan
terjadinya pelemahan motivasi
Merasa
susah berpikir,
lelah
berbicara,
menjadi
gugup,
tidak
berkonsentrasi,
tidak dapat
mempunyai
perhatian
terhadap
sesuatu,
cenderung
untuk lupa, kurang
kepercayaan,
cemas
terahadap
sesuatu,
tidak dapat mengontrol sikap, tidak dapat tekun dalam pekerjaan.
3.
Menujukkan
gambaran kelelahan fisik akibat keadaan umum
Sakit kepala, kekakuan
di bahu, merasa nyeri di punggung,
terasa
pernafasan
tertekan,
haus,
suara serak,
terasa
pening,
spasme
dari
kelopak mata, tremor pada anggota badan, merasa kurang sehat.
Manuaba
(1983),
menyebutkan
beberapa
faktor
yang
mempercepat
timbulnya kelelahan, antara lain :
-
Situasi atau pekerjaan yang monotoni
-
Beban fisik dan mental yang berat dan lama
-
Mikro-klimat
yang tidak memadai
-
Mental psikologis
-
Penyakit, kurang gizi, rasa sakit dalam melakukan pekerjaan.
Andiningsari
(2009),
mengemukakan
beberapa
penyebab
dasar
kelelahan yang berasal dari individu, antara lain:
1.
Stress dan emosi
2.
Depresi
3.
Penyakit medis
4.
Chronic Fatigue Dysinfection
Syndrome (CFIDS)
5.
Gangguan tidur
6.
Gizi
 |