19
(Gambar 1.14 Gaya Yoga dari https://www.google.co.id/imghp?hl=en&tab=wi
tanggal 14 Februari2013 pukul 12.33WIB )
Masyarakat global umumnya mengenal Yoga
sebagai aktivitas
latihan utamanya asana (postur) bagian dari Hatta Yoga. Yoga juga
digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini
dilakukan dengan latihan pernapasan, olah tubuh dan meditasi, yang
telah dikenal dan dipraktekkan selama lebih dari 5000 tahun. (Sumber:
http://id.wikipedia.org/wiki/Yoga tanggal 25 Februari 2013 pukul 21.00WIB)
Jenis-jenis yoga ada banyak macam, yaitu :
1.
Bikram Yoga
–
berlatih yoga dengan gerakan dan pada
kondisi panas dalam kelembaban 40% - Meskipun hanya
memiliki 26
pose dan ada banyak keselarasan sehingga
mungkin cocok untuk pemula.
2.
Hatha Yoga
–
Juga baik untuk pemula, hatha biasanya
memerlukan banyak pekerjaan napas. Kelas ini juga
kemungkinan akan difokuskan pada gerakan lambat dan
lembut sehingga jenis besar yoga untuk angin turun
dengan di malam hari.
 |