20
3.
Vinyasa Yoga – Vinyasa biasanya tipe cepat yoga dengan
banyak pose yang berbeda. Lain daripada memulai
dengan salam matahari, tidak ada dua kelas akan sama.
4.
Kundalini Yoga – “Kundalini”
mengacu pada energi dari
Chakra Root, yang mengelilingi daerah sekitar punggung
bawah anda. Mengharapkan banyak pekerjaan pada
daerah Anda “inti” dan abs Anda. Anda juga harus
berharap gerakan cepat dan duduk lebih dari biasanya.
5.
Yoga Ashtanga –
Biasanya disebut yoga Daya, Ashtanga
secara fisik menuntut. Ini mungkin paling cocok untuk
seorang atlet mantan atau seseorang yang mencari untuk
memahat tubuh mereka.
6.
Iyengar Yoga – Mengharapkan banyak alat peraga dengan
jenis yoga
seperti blok, harness,
tali, dan bahkan bantal.
Ada juga banyak fokus pada keselarasan sehingga
Iyengar dapat menjadi besar untuk terapi fisik.
7.
Anusara Yoga
-.. Didirikan pada tahun 1997 oleh John
Teman, Anusara
dicontohkan oleh “perayaan jantung Ini
adalah salah satu jenis lebih spiritual dari yoga dan Anda
harus mengharapkan, lebih
optimis komunitas-jenis
getaran di kelas
8.
Kripalu Yoga – Dianggap sebagai salah satu bentuk yang
paling lembut dari yoga, Kripalu
memiliki lebih dari
sebuah “fokus batin.” Ini adalah tipe besar yoga bagi
mereka yang baik out-of-bentuk atau baru mulai berlatih,
karena Anda akan mempelajari dasar-dasar dengan cara
yang mudah.
9.
Restoratif Yoga
–
Mereda setelah seharian bekerja dan
untuk menenangkan pikiran. Yoga restoratif
mungkin
jawabannya seperti itu terfokus pada relaksasi.
10. Jivamukti Yoga
–
Jivamukti sebagian besar dipraktekkan
di NYC seperti yang didirikan di sana pada tahun 1984. Ia
memiliki sedikit selebriti berikut ini sebagai Russell
 |