21
Simmons, Christy Turlington, dan Sting semua penggemar
Jivamukti.
Ini adalah jenis yang beragam yoga seperti
yang mungkin Anda menemukan musik, nyanyian, dan
kitab suci membaca di kelas.
11. Strala Yoga
–
Dibuat oleh Tara Stiles, instruktur yoga
Deepak Chopra,
Strala dirancang untuk membersihkan
tubuh dan pikiran, dan menghubungkan manusia dengan
intuisi untuk menemukan kesehatan mereka sendiri
terbaik dan spiritualitas. Strala tantangan pemula dan
praktisi berpengalaman sama untuk bergerak perlahan
dengan napas mereka .
12. Prenatal Yoga
–
Jika Anda seorang ibu hamil maka
Prenatal
yoga mungkin untuk Anda. Beberapa orang
mengatakan bahwa Prenatal adalah salah satu jenis
olahraga yang paling baik untuk ibu-to-be karena ada
banyak pekerjaan inti dan fokus pada pernapasan. (Sumber:
tanggal
26 Februari 2013 pukul 10.18WIB)
Berikut ini
adalah manfaat dari senam yoga: (Sumber:
tanggal 26 Februari
2013 pukul 10.37WIB)
1.
Memperkuat tubuh
2.
Meningkatkan stamina
3.
Mengencangkan otot
4.
Memberikan efek perasaan yang tenang
5.
Mengobati berbagai macam penyakit. Misal: menghilangkan
gejala asma, back pain, hipertensi, dll
6.
Menghilangkan kebiasaan merokok
7.
Meningkatkan daya ingat
8.
Bagi ibu hamil, yoga membantu memberikan rasa tenang dan
nyaman sehingga bisa memperlancar proses melahirkan
9.
Meningkatkan fungsi kelenjar endokrin di dalam tubuh
 |