31
diukur berdasarkan lingkar
pinggang. Ukuran berkisar antara
50cm hingga 116cm.
Heavy bag
Digunakan untuk mengajar petinju
muda di mana tepatnya untuk
memukul lawan dan untuk semua
jenis petinju untuk berlatih
kombinasi mereka. Memiliki ukuran
yang berbeda yang harus
disesuaikan dengan kelas petinju
yang akan memakainya.
Memiliki
beberapa varian ukuran
dan dapat
dikategorikan sebagai : kecil,
sedang, besar, yang diukur
berdasarkan diameter dan tingginya.
Berkisar antara diameter 30cm dan
tinggi 75cm hingga diameter 35cm
dan tinggi 100cm. Untuk
penggunaannya, heavy bag biasanya
digantung dengan ketinggian sesuai
petinju.
Gambar 2.11 Heavy Bag
Speed bag
Digunakan untuk meningkatkan
kecepatan tangan dan koordinasi
tangan-mata. Alat ini juga melatih
para petinju untuk menaikan tangan
dan pertahanan mereka. Memiliki
beberapa varian ukuran
dan dapat
Gambar 2.12 Speed Bag
 |