Menurut Harowitz (dalam Sumbayak, 2008),
coping merupakan tindakan
yang mencakup tindakan mental dan fisik yang digunakan untuk mengendalikan,
mengatur, mengurangi, atau mentolerir efek tekanan yang ada, baik eksternal
maupun internal.
2.4.2 Faktor- Faktor yang mempengaruhi Coping
Terdapat enam faktor yang mempengaruhi coping (Mutadin, 2002).
Faktor-faktor tersebut yaitu :
Kesehatan Fisik : Kesehatan merupakan hal yang penting, karena selama
dalam usaha mengatasi stres individu dituntut untuk mengerahkan tenaga
yang cukup besar
Keyakinan atau pandangan positif : Keyakinan menjadi sumber daya
psikologis yang sangat penting, seperti keyakinan akan nasib (eksternal
locus of control) yang mengerahkan individu pada penilaian
ketidakberdayaan (helplessness) yang akan menurunkan kemampuan
strategi coping tipe : problem-solving focused coping
Keterampilan Memecahkan masalah : Keterampilan ini meliputi
kemampuan untuk mencari informasi, menganalisa situasi,
mengidentifikasi masalah dengan tujuan untuk menghasilkan alternatif
tindakan, kemudian mempertimbangkan alternatif tersebut sehubungan
dengan hasil yang ingin dicapai, dan pada akhirnya melaksanakan
rencana dengan melakukan suatu tindakan yang tepat
 |