26
Power Jump :
Kelas aerobic menggunakan trampoline. Alat ini dapat
digunakan selama satu jam dengan berat 100 kg. Alat ini bermanfaat untuk
mengencangkan otot perut, mengurangi berat badan.
Gravity Training System :
Bentuk alat ini seperti dipan, bisa bergerak bebas
dan salah satu sisinya bisa dinaikkan. Selain menggunakan berat badan
sendiri dan gravitasi bumi, alat ini juga bermanfaat untuk orang cedera serta
melatih otot secara bersamaan. Disamping melatih kardiovaskular, alat ini
juga bisa melatih kekuatan.
Body Vive : Latihan Low-impact, kombinasi antara aerobic, kekuatan, elemen
dari yoga, dan tai-chi.
Alat ini bermanfaat untuk kardiovaskular, fungsional
strength, care and restore.
Mesin Selectorized dan Kabel
: Mesin ini menawarkan tubuh mengikuti
gerakan yang telah ditentukan. Sangat praktis bagi yang ingin menghemat
waktu dan tenaga karena beban angkatan bisa langsung ditentukan dengan
mencolokkan pin pada beban yang diinginkan dan tidak melibatkan bongkar
pasang piringan beban.
Mesin Plate-loaded
: Mesin ini menawarkan tubuh mengikuti gerakan yang
telah ditentukan. Melibatkan bongkar pasang piringan beban dan cukup
efektif karena menawarkan kenyamanan tetapi gerakannya mirip gerakan
dengan menggunakan beban lepas (free-weights).
Dumbell : Dumbell
adalah beban lepas yang bisa digenggam satu pada
masing-masing tangan. Lebih pendek dan kecil. Hanya dengan menggunakan
dumbell, kita bisa melatih seluruh otot rangka utama tubuh kita.
 |