12
4
paha. Sandaran lengan harus diposisikan sehingga siku berada di 90° dan
bahu berada dalam posisi rileks.
Keberadaan lengan kursi di kursi juga
meningkatkan kenyamanan pada pekerja, dan
mengurangi beban statis
pada otot bahu dan lengan selama
menggunakan mouse. Penting bahwa
lengan kursi harus bebas dari tepi yang tajam atau keras, karena hal ini
dapat menyebabkan titik-titik tekanan yang menyebabkan kerusakan
pada jaringan dalam lengan pekerja (Sonne, Villalta, & Andrews, 2012).
Sandaran punggung harus disesuaikan agar nyaman dengan
punggung untuk mempertahankan lekuk alami tulang belakang.
Tanpa
sandaran punggung
yang tepat, tulang belakang
akan
kehilangan kurva
lordotic alami, meningkatkan ketegangan pada
tendon ligamen dan otot-
otot di bagian belakang.
Pekerja harus duduk bersandar dengan derajat
kemiringan sekitar 95-110°. Tingkat kemiringan 110° memberikan
asumsi yang masuk akal antara penurunan aktivitas otot
punggung
dan
pengurangan dari penjangkau
peralatan kantor. Bagian kursi
dibagi
menjadi 4 sub-bagian yang lebih kecil: sandaran tinggi, kedalaman seat
pan, posisi sandaran tangan dan posisi sandaran punggung. Faktor-faktor
risiko dan nilai terkait dan diagram untuk masing-masing sub-bagian
diuraikan dalam Tabel 2.7 dan Gambar. 2.4 (Sonne, Villalta, & Andrews,
2012).
b.
Nilai monitor
Menurut Standar CSA, monitor harus diposisikan antara 40 cm dan
75 cm dari pengguna (CSA International, 2000). Ketinggian layar harus
diposisikan
di tingkat mata, atau hanya di bawah tinggi mata pekerja.
Bagian bawah layar harus tidak lebih besar dari 30° dibawah mata.
Pemantauan
posisi lebih rendah atau lebih tinggi dari 30° berkaitan
dengan peningkatan aktivitas otot di leher.
Monitor harus diposisikan
langsung didepan pekerja, sebagai posisi
off-center monitor
telah
menunjukkan peningkatan ketegangan pada leher. Faktor-faktor risiko
dan skor untuk monitor terdapat pada Tabel 2.8, dan diagram yang sesuai
dengan monitor di checklist
ROSA ditampilkan dalam
Icons
3A
pada
Gambar 2.6 (Sonne, Villalta, & Andrews, 2012).
c.
Nilai telephone
Faktor-faktor risiko dan skor untuk telepon dan yang sesuai dengan
diagram di ROSA terdapat
pada Tabel
2.8
dan Gambar
2.5 bagian B.
Seperti yang ditunjukkan, telepon harus diposisikan dalam 300 mm dari
pekerja dalam rangka untuk menghilangkan jangkauan yang jauh
(CSA
International, 2000). Selain itu, disarankan agar
menggunakan kontraksi
statis untuk memegang headset
telepon antara
leher dan bahu harus
dihindari. Untuk mencapai hal ini, direkomendasikan
bahwa pekerja
menggunakan perangkat bebas tangan, seperti speakerphone atau headset
(Sonne, Villalta, & Andrews, 2012).
d.
Nilai mouse
Mouse harus diposisikan dalam garis garis yang sama dengan bahu.
Mouse
harus diposisikan pada tingkat yang sama seperti keyboard untuk
menjaga bahu santai. Meningkatkan
jumlah jangkauan yang diperlukan
untuk menggunakan mouse
dikaitkan dengan
meningkatkan aktivitas
otot. Mouse
itu sendiri
harus mengakomodasi ukuran tangan pekerja,
tidak menciptakan
pegangan mencubit atau titik-titik tekanan (CSA
 |