efektif walaupun berada di bawah tekanan. Orang yang resilien biasanya
mengembangkan kemampuan yang membantu mereka untuk dapat
mengontrol emosi, perhatian/fokus, dan perilaku mereka.
b.
Impulse control adalah kemampuan untuk mengatur ekspresi perilaku yang
mucul dari impuls emosi dan pikiran, hal ini juga termasuk dengan
kemampuan untuk menunda munculnya perasaan senang. Faktor impulse
control ini berkorelasi dengan faktor emotion regulation.
c.
Causal analysis adalah kemampuan untuk mengidentifikasi secara akurat
dari penyebab suatu kesulitan. Individu yang resilien mampu untuk keluar
dari cara pemikiran yang biasa dilakukan untuk mengidentifikasi
kemungkinan penyebab dan hingga solusi yang memungkinkan.
d.
Self-efficacy adalah perasaan bahwa keberadaan individu di dunia “efektif”,
kepercayaan bahwa individu dapat menyelesaikan masalah dan menjadi
sukses atau berhasil. Individu yang resilien percaya pada diri sendiri dan
yang pada akhirnya dapat membangun percaya diri orang lain pada diri
individu tersebut, serta menempatkan diri mereka pada baris yang lebih
memiliki kesempatan dan sukses.
e.
Realistic optimism adalah kemampuan untuk tetap positif terhadap masa
depan dan tetap realistis terhadap rencana masa depan tersebut. Faktor ini
berhubungan dengan self-esteem, tetapi lebih memiliki hubungan sebab
akibat dengan self-efficacy dan akurasi.
f.
Empati adalah kemampuan untuk membaca isyarat dari perilaku orang lain
untuk memahami keadaan psikologis dan emosional mereka hingga dapat
membangun hubungan yang lebih baik. Individu resilien dapat membaca
isyarat non-verbal dari orang lain untuk membantu membangun hubungan
yang lebih dalam dengan orang lain dan cenderung untuk lebih sesuai
dengan keadaan emosional mereka sendiri.
g.
Reaching out adalah kemampuan untuk meningkatkan aspek positif dari
kehidupannya dan dapat menghadapi tantangan baru & kesempatan.
Perilaku ini dapat terhambat jika seseorang yang pemalu, perfectionist, dan
self-handicapping.
 |