52
lambung. Selain itu, mengonsumsi makanan yang mengandung
banyak serat dapat memperlancar sistem pencernaan.
5.
Menyehatkan kulit
Vitamin alami yang terkandung pada sayur dan buah dapat
membuat kulit menjadi lebih sehat dan cerah.
6.
Mencegah berbagai penyakit
Pola makan yang teratur dan asupan gizi yang baik dapat
mencegah penyakit seperti diabetes, jantung, hipertensi, stroke, dan
lain-lain.
7.
Meningkatkan sifat kesabaran dan konsisten
Tidak ada diet yang sehat dan instan. Pelaku diet dilatih untuk
konsisten dan bersabar dalam melakukan diet demi mencapai tujuan
yang diinginkan.
Diet Golongan Darah
Darah adalah cairan yang terdapat pada semua makhluk hidup
(kecuali tumbuhan) dan elemen tubuh yang sangat penting. Golongan darah
merupakan gambaran karakteristik sel darah merah yang dipengaruhi oleh
jumlah karbohidrat dan protein pada permukaan membran sel. Golongan
darah ditentukan oleh zat antigen warisan. Pembagian golongan darah
berdasarkan ABO dan Rhesus
(Rh) ditemukan oleh ilmuwan Austria
bernama Karl Landsteiner.
Ada 4 jenis golongan darah manusia berdasarkan antigen dan
antibodi, yaitu A, B, AB dan O. Sedangkan sistem Rhesus terbagi menjadi
Rhesus posistif (Rh+) dan Rhesus negatif (Rh+).
Pembagian cara diet menurut golongan darah adalah mengetahui
karakteristik tubuh sesuai golongan darah dan jenis makanan yang sesuai.
Diet golongan darah diperkenalkan dan diteliti oleh Dr. Peter J. D'Adamo.
Beliau adalah naturopatis asal Stamford, Amerika Serikat, yang menciptakan
buku yang berjudul "Eat Right For Your Type". Dr. D'Adamo menyebutkan
bahwa manusia memiliki golongan darah yang berbeda pasti memiliki reaksi
terhadap makanan yang berbeda pula.
Penelitiannya atas tipe darah menunjukkan efek fisiologis dari lektin
yang masuk ke dalam tubuh. Lektin adalah protein yang umumnya terdapat
 |